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Road to Berlin #10: Chris dreht auf!

Eigentlich wollten wir mit diesem Video zeigen, dass wir auch ernsthaft arbeiten. In der ersten Tageshälfte ist uns das auch ganz gut gelungen. Doch…
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Road to Berlin #9: Das ist Marcus!

In diesem Video stellen wir euch Marcus vor. Klingt komisch, ist aber so. Das Höhentraining scheint ungeahnte Nebenwirklungen zu besitzen.
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Road to Berlin #8: Vom Winde verweht

Am heutigen Tag stand für Marcus ein intensiver Dauerlauf mit Tempowechselabschnitten auf dem Plan. Chris absolvierte sein erstes Koppeltraining in der Höhe. Leider erschwerte der Wind beiden das Programm. Wer hart trainiert, hat sich am Abend auch etwas Entspannung verdient.
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Road to Berlin #7: Es fährt ein Zug nach Nirgendwo

Am heutigen Tag trennten sich die Wege am Vormittag. Marcus absolvierte einen Koppeltraining, während die anderen mit dem Zug unterwegs waren. Am Nachmittag stand ein kürzerer Dauerlauf mit leichter Kräftigung auf dem Plan. Zum Abschluss tobten sich die Jungs im Sand aus.
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Road to Berlin #6: 5000er mit Abkühlung

Am heutigen Tag standen erstmals harte Tempoläufe in der Höhe auf dem Plan. Wind und Höhenluft sind eine tolle Kombination, wenn man nur an der Seite stehen muss :D Trotzdem hat alles gut geklappt und eine Abkühlung gab es auch noch.
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Road to Berlin #5: Challenge Day

Für Marcus standen heute zwei Trainingseinheiten auf dem Programm, ein Dauer- und Tempowechsellauf. Zwischen den Einheiten kam es zu einer…
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Road to Berlin #4: Ein 30er als Geburtstagsgeschenk

Einen Tag nach seinem 31. Geburtstag musste Marcus einen Tempowechsel absolvieren. Dafür bekam er Verstärkung aus Leipzig. Gemeinsam mit Coach Ronny, seinem Vater Frank und Chris ging es an den Flughafen nach Samedan. Im Anschluss konnte sich Marcus im Bach abkühlen, seine Trinkflasche verfolgen und am Nachmittag seinen Geburstag nachfeiern. Jetzt folgen zwei sehr wichtige Wochen der Marathonvorbereitung.
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Road to Berlin #3: Noch 6 Wochen bis zum Marathon

In unserer 3. Folge geben wir euch einen kleinen Einblick in den aktuellen Stand und die kommenden Trainingswochen.
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Road to Berlin #2: Der erste lange Dauerlauf mit Tempowechseln

In der Serie "Road to Berlin" nehmen wir euch mit auf dem Weg zur Marathon Europameisterschaft in Berlin 2018. Begleitet Marcus in der Vorbereitung bis zum Renntag!
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