DAS KOMPLETTPAKET FÜR DEINE FITNESS UND GESUNDHEIT

Wenn du dauerhaft abnehmen und fitter werden möchtest, musst du auch eine dauerhafte Veränderung in deinem Leben vornehmen. Wir helfen dir mit unserer einzigartigen Trainingsbetreuung, diese Veränderung mit Spaß, Motivation und Freude zu vollziehen.

LAUFTRAINING.com verbindet eine moderne Online-Trainings-Plattform mit den Vorzügen einer persönlichen Betreuung. Du erhältst ein auf dich abgestimmtes Fitnessprogramm, das sich in deinen Alltag integrieren lässt. Echte Trainer stehen dir für Rückfragen zur Verfügung, motivieren dich und passen deinen Trainingsplan stetig an.

Zusätzlich erhältst du von unseren Experten Tipps und Tricks zu den Themen Ernährung, Motivation, Tagesplanung und vielem mehr. Sammle Awards, verfolge deinen Fortschritt und erreiche Schritt für Schritt deine Ziele! Denk nicht mehr nur darüber nach, etwas zu verändern sondern tue es jetzt! Melde dich für die kostenlose und unverbindliche Probewoche an und wir nehmen deine Ziele gemeinsam in Angriff.

Dein persönlicher Trainingsplan Starte in eine neues Leben!

  • Abnehmen
  • Kraft aufbauen
  • Ausdauer verbessern
  • Fitness steigern
  • gesünder werden

Echte Trainer Im Team zum Erfolg!

  • 100 % echte Trainer
  • Persönlicher Kontakt
  • Motivation
  • Überprüfung deines Trainings
  • Anpassung deines Trainings
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Einzigartiges Trainingskonzept Mach mehr aus deinem Training!

  • Coachingvideos (Ernährung, Motivation, Ausrüstung, Training)
  • Übungsvideos (Kraft, Ausdauer, Regeneration, Flexibilität)
  • Einzigartige Trainingsphilosophie
  • Exklusive Experten
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Los geht's Worauf wartest du?

  • 1 Fragebogen ausfüllen
  • 2 Dein Plan wird erstellt
  • 3 Starte dein Training

Erfolgsgeschichten

8 Tipps und Tricks zum Abnehmen -
effektiv, langfristig und motivierend

  • 1
    Starte JETZT!
  • 2
    Wahl des richtigen Trainings
  • 3
    Gestalte deinen Alltag aktiver
  • 4
    Finger weg von einer (Trend-) Diät
  • 5
    Die richtige, ausgewogene Ernährung
  • 6
    Such dir Gleichgesinnte
  • 7
    Setz dir klare Ziele
  • 8
    Mach es für dich
1
Abnehm-Tipp:

Starte JETZT!

Vergiss die Ausreden und starte jetzt! Natürlich ist der schwerste Schritt eines jeden Weges der erste. Es ist einfach, Gründe zu finden, warum man etwas nicht tun kann. So schiebt man seine Ziele aber immer weiter nur vor sich her. Denk nicht mehr nur darüber nach, etwas zu verändern- tue es! Schon nach deinem ersten Workout wirst du dich sofort besser fühlen, weil du deinen inneren Schweinehund überwunden hast. Worauf wartest du noch?

2
Abnehm-Tipp:

Wahl des richtigen Trainings

Sei mit Spaß dabei beim Training! Nur wenn du gern machst, was du tust, bleibst du auch langfristig am Ball. Aus diesem Grund sollte dein Fitness-Training individuell auf dich angepasst, abwechslungsreich, effektiv und motivierend sein. Wir stimmen mit dir dein Training so ab, dass du es optimal in deinen Wochenablauf integrieren kannst. Die Einheiten erfordern kein spezielles Equipement und sind überall und jederzeit einfach umsetzbar. Mit einer Kombination aus wissenschaftlich fundiertem Fitness-,  Ausdauer- und Krafttraining bringen wir dich an dein Ziel!

3
Abnehm-Tipp:

Gestalte deinen Alltag aktiver

Gestalte deinen Alltag aktiver! Dafür gibt es jede Menge einfacher Tipps, die du sofort umsetzen kannst. Nimm zum Bespiel statt dem Aufzug die Treppe, nutze deine Mittagspause für einen kleinen Spaziergang und lass das Auto stehen, wenn du die Strecke zu Fuß oder mit dem Rad erledigen kann. So erhöhst du deinen Grundumsatz und senkst gleichzeitig die Zahl auf der Waage. 

4
Abnehm-Tipp:

Finger weg von einer (Trend-) Diät

Vergiss die unzähligen Trenddiäten! In den seltensten Fällen verlierst du hier tatsächlich Gewicht durch eine Fettreduktion. Der schnelle und kurzfristige Erfolg wird durch die immer wieder als „neu“ angepriesenen Diäten durch Wasserverluste und/oder Verstoffwechselung von Muskelproteinen erzielt, was sich negativ auf deine Gesundheit und Fitness auswirkt. Sollten diese Diäten in den ersten Wochen erfolgreich gewesen sein, stagnieren die Ergebnisse im Anschluss häufig oder man nimmt durch den Jo-Jo-Effekt sogar wieder zu.  Wir helfen dir, dein Gewicht nachhaltig und gesund zu reduzieren.

5
Abnehm-Tipp:

Die richtige, ausgewogene Ernährung

Integriere eine ausgewogene Ernährung in deinen Alltag! Neben ausreichender Bewegung ist eine vollwertige Ernährung essentiell, um langfristig fit zu bleiben. Sie macht dich leistungsfähiger, schützt dich vor Heißhungerattacken und Gewichtsschwankungen. Es ist nicht so schwer, wie du vielleicht denkst, diese im Alltag umzusetzen. In unserem Programm geben dir unsere Experten zahlreiche Tipps und Tricks zu den Themen Ernährung, Lebensmittel, leckere Rezepte und vielem mehr.

6
Abnehm-Tipp:

Such dir Gleichgesinnte

Werde stärker durch das Training im Team! Beim gemeinsamen Workout kann man sich gegenseitig motivieren und unterstützen und muss sich nicht allein zum Sport aufraffen. Legt dazu möglichst feste Tage und Zeitpunkte für das Training fest, damit eine gewisse Routine entsteht. Wir passen den Trainingsplan natürlich nach deinen Wünschen an.

7
Abnehm-Tipp:

Setz dir klare Ziele

Setze dir realistische Ziele! Entscheidend für deinen Erfolg ist eine positive Grundeinstellung. Versuche, erreichbare Ziele klar zu formulieren und zu kommunizieren.  Suche dir dabei eine kurzfristige (z.B.: „Ich werde jetzt 4 Wochen lang drei Workouts pro Woche absolvieren!“) und eine langfristige Zielsetzung (z.B.: „In 6 Monaten möchte ich 10kg abnehmen!“ ). Wir unterstützend dich dabei, deine Ziele zu definieren und nehmen diese gemeinsam in Angriff!

8
Abnehm-Tipp:

Mach es für dich

Verfolge deine Ziele um deiner selbst willen! Mach dir klar, dass es um dich, deine Gesundheit und deine Lebensqualität geht. Mit dem Erreichen eines gesunden Gewichtes und eines guten Fitnesslevels tust du etwas für dich und dein Wohlbefinden. Rufe dir deine Wünsche und Ziele immer wieder in Erinnerung und versuche, fokussiert zu bleiben.