Lauftrainingspläne für Anfänger

Entdecke unser Expertenteam für individuelle Lauftrainingspläne. Egal, ob du gerade erst mit dem Laufen beginnst oder deine ersten Erfahrungen bei Laufevents machst – unsere maßgeschneiderten Trainingspläne helfen dir, erfolgreich dein Ziel zu erreichen. Wir unterstützen dich umfassend in allen Bereichen, die für deine Entwicklung wichtig sind: von einer angepassten Trainingsstrategie über die richtige Ausrüstung und Ernährung bis hin zur Verbesserung deiner Lauftechnik. Durch regelmäßige Telefonate und persönliche Betreuung begleiten wir dich auf deiner Laufreise. Vertraue auf unsere langjährige Erfahrung und unser bewährtes Trainingskonzept für Laufanfänger. Starte jetzt – gemeinsam bringen wir dich ans Ziel!

GANZHEITLICHES LAUFTRAINING
für den optimalen Laufeinstieg

Unsere Lauftrainingspläne sind perfekt für Laufanfänger. Sie werden individuell für dich erstellt und berücksichtigen alles, was für eine ganzheitliche und sichere Leistungsentwicklung nötig ist: dein aktuelles Fitnesslevel, deine persönlichen Ziele, dein Zeitbudget, deine Stärken und Schwächen und vieles mehr. Mit einfachen und abwechslungsreichen Trainingsinhalten sowie unserem seit Jahren bewährten Trainingskonzept machen wir dir den Einstieg ins Laufen leicht und motivierend. Starte jetzt mit deinem maßgeschneiderten Lauftrainingsplan und entdecke die Freude am Laufen!

DEINE PERSÖNLICHEN LAUFTRAINER
EXPERTENWISSEN UND ERFAHRUNG

Hinter unseren Trainingsplänen stehen die erfahrenen Trainer Ronny Martick und Frank Schauer. Ronny Martick, der Head Coach und Gründer von LAUFTRAINING.com, ist seit über 10 Jahren ein erfolgreicher Lauftrainer. Frank Schauer, einer der besten deutschen Langstreckenläufer, bringt seine langjährige Erfahrung als Trainer ein. Gemeinsam bieten sie dir umfassende Unterstützung und ein bewährtes Trainingskonzept, das dich optimal auf deine ersten Laufziele vorbereitet.

  • Regelmäßige Trainertelefonate und Feedbackgespräche
  • Überprüfung und Anpassung deines Trainingsplans
  • Schnelle Hilfe bei Fragen, Verletzungen und Problemen
  • Tipps und Tricks rund um das Thema Laufen
     

Egal, ob du gerade erst mit dem Laufen beginnst oder deine ersten Fortschritte machen möchtest, unsere erfahrenen Trainer stehen dir mit Rat und Tat zur Seite. Starte jetzt mit deinem individuellen Lauftrainingsplan und entdecke die Freude am Laufen!

GANZHEITLICHES LAUFTRAINING
Für deinen Start ins Laufen

Unser Angebot geht weit über individuelle Lauftrainingspläne hinaus. Wir bieten zahlreiche Features, die eine ganzheitliche und gesunde Leistungsentwicklung gewährleisten:

  • Workout-Videos zur Verbesserung deiner Lauftechnik, Kraft, Regeneration, Koordination, Mobilität, Verletzungsprophylaxe und vieles mehr
  • Ernährungspläne, die auf deine Ziele und dein Training abgestimmt sind
  • Gesunde Ernährungstipps für vor, während und nach dem Lauf
  • Optionale Konnektivität mit Strava, Polar und Garmin
     

Mit diesen umfassenden Unterstützungen stellen wir sicher, dass du als Laufanfänger bestens vorbereitet und in Topform an den Start gehst. Starte jetzt und entdecke, wie viel Spaß und Erfolg das Laufen bringen kann!

Buche jetzt dein
Kostenloses Beratungsgespräch

Möchtest du dein Lauftraining auf das nächste Level bringen? Buche jetzt ein kostenloses und unverbindliches Beratungsgespräch! In diesem Gespräch lernst du uns persönlich kennen und wir erklären dir unser Angebot im Detail. Wir nehmen uns die Zeit, deine individuellen Bedürfnisse und Ziele zu verstehen und beantworten all deine Fragen.

Oder probiere unsere Trainingspläne eine Woche lang gratis aus und erlebe den Unterschied. Mit unserer Gratiswoche kannst du unsere maßgeschneiderten Trainingsmethoden unverbindlich testen und herausfinden, wie wir dich optimal unterstützen können.

Beginne noch heute deine Reise zu neuen Laufzielen – ganz ohne Risiko und mit persönlicher Betreuung!

Gratiswoche starten Kostenloses Beratungsgespräch
6856
Abgenommene Kilo
7392
Erreichte Ziele
757239
Absolvierte Trainingseinheiten
3287
Mal die ersten 5km

ERFOLGE, DIE UNS STOLZ MACHEN

Unsere Läuferinnen und Läufer feiern großartige Erfolge mit Hilfe unserer bewährten Trainingsmethoden. Unser Ziel ist es, Athleten auf jedem Niveau bestmöglich, ganzheitlich und gesund zu entwickeln.

Jeder Erfolg zählt: sei es der Sieg über den inneren Schweinehund, der erste absolvierte Lauf ohne Pause oder eine neue Bestzeit. Diese Erfolge machen uns stolz und glücklich.

Unsere Bestzeiten und Spitzenleistungen beweisen, dass unser Trainingskonzept auch auf höchstem Niveau erfolgreich ist. Doch diese Erfolge sollen nicht zu Vergleichen oder einem Gefühl der Elitenbildung führen. Sie zeigen vielmehr, dass unser Konzept für alle funktioniert – unabhängig vom Leistungsniveau.

Darum solltest du mit dem Laufen beginnen

Laufen ist nicht nur eine Sportart, sondern ein Weg, um Körper und Geist zu stärken und das Leben in vollen Zügen zu genießen. Mit unserem maßgeschneiderten Trainingsplan für Laufanfänger öffnen sich neue Türen zu Gesundheit, Vitalität und persönlichem Erfolg.

Warum sollte man laufen? Weil es die einfachste Art ist, aktiv zu werden und einen gesunden Lebensstil zu pflegen. Durch regelmäßiges Laufen steigerst du deine Ausdauer, stärkst dein Herz-Kreislauf-System und verbesserst deine allgemeine Fitness. Es hilft dir, Gewicht zu kontrollieren, Stress abzubauen und dein Wohlbefinden zu steigern. Das Gefühl, nach einem Lauf voller Energie zu sein, ist unbezahlbar.

Unser Trainingsplan ist mehr als nur ein Plan. Er ist dein persönlicher Begleiter auf dem Weg zu deinen Zielen. Individuell angepasst an deine Bedürfnisse und Ziele, unterstützt er dich dabei, Schritt für Schritt Fortschritte zu machen. Von den ersten Schritten bis hin zu neuen Bestzeiten – wir sind an deiner Seite.

Das Geheimnis des Erfolgs liegt in der Kontinuität und Variation. Unser Trainingsplan integriert verschiedene Laufarten und Intensitäten, um deine Leistungsfähigkeit kontinuierlich zu steigern und gleichzeitig Verletzungen vorzubeugen. Jeder Lauf bringt dich näher an dein persönliches Ziel, sei es ein Halbmarathon, ein 10-km-Lauf oder einfach nur das Gefühl, gesünder zu leben und ohne Pausen laufen zu können.

Mit uns als Partner hast du nicht nur einen Trainingsplan, sondern auch ein Team von Experten, die dich unterstützen. Regelmäßige Feedbackgespräche, Tipps zur Ernährung und schnelle Hilfe bei Fragen – wir stehen dir zur Seite, damit du das Beste aus deinem Training herausholen kannst.

Beginne noch heute deine Reise zum Laufen. Lass dich von der Freude am Fortschritt und der Kraft deines eigenen Körpers inspirieren. Mit jedem Lauf wirst du nicht nur körperlich stärker, sondern auch mental fitter. Entdecke die Welt des Laufens mit uns und finde heraus, wie weit du wirklich gehen kannst. Jeder Schritt ist eine neue Chance, deine Grenzen zu überschreiten und deine Träume zu verwirklichen. Bereit, dein Laufabenteuer zu starten?